do czego kreatyna

Wodyn- czytam Twoje wypowiedzi, więc nie musisz rzucać teksami typu "Ale Ty nie patrzysz, prosze przeczytaj chociaz dlaczego tak uwazam. " Nie mówię też, że jesteś brzydki/piękny, mądry/głupi, uparty/nieuparty. W ogóle nie atakuję Twojej osoby, tylko cały czas trzymam się tej glutaminy. nieprawda: big picture to nie sa badania na 6 tygodni, tylko [...]

[...] - górny grzbiet, tylni akton barków, obręcz barkowa, biceps, przedramiona, łydki plecy wiosło podchwytem gryf łamany - 80kg x 12/12/12/12/12 - zrobiłem 5 serii roboczych z czego z każdą kolejną końcówki były delikatnie oszukiwane ściąganie pionowe na maszynie/szeroko - 10/10/10/10 ściąganie na wyciągu chwyt równoległy wąsko - 10/10/9 ściąganie [...]

zobacze jeszcze w tej chwili mojm piorytetem jest powrot do formy i usabilizowanie sytuacj na siłowni bo teraz nie wiem od czego zaczac wczesnei robiłęm cięzarem 60kg x 8-10 ale teraz dał bym rade moze z 5 razy to wziać na barki brałem 35 x 12 na biceps 35 x 12 a tearz nie mam pojęcia ile zakąłdać myśle ze w lutym zaczne myśleć co i jak kiedy już [...]

1. OPIS PRODUKTÓW Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego [...]

[...] zadowolona, ponieważ w wyciskaniu sztangi najpierw w 3 serii miałam asekurację jakiegoś chłopaka, który był chudszy ode mnie więc obawiałam się, że nie da rady w razie czego podnieść ze mnie tej sztangi więc wszystkie 5 powtórzeń zrobiłam sama:-D Natomiast w ostatniej 4 serii asekurował mnie już porządnie zbudowany kolega;-) i tak mnie [...]

[...] mi się na późniejsze godziny. Trening: Początek fajny, dynamiczny, potem wlokło mi się jak krew nosa, trening długi i przez to mało intensywny, trochę gadania było, z czego nie jestem zadowolony (ale temat dla mnie ciekawy :-) ). Góra siła 1. MC (3x4) T1: 120, 120, 120 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) T2: 120, 120, 120 (4 powtórzenia [...]

[...] do obiadu, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, sałatka z zielonej sałaty z jajkiem, oliwą, pomidorami, papryką itp. (od mamy, więc nie do końca wiadomo, ile czego tam było, więc na wszelki wypadek zrobiłam w misce miejsce na tłuszcze) Inne: jakiś tam wywar od mamy, już nie pamiętam z czego, ale tłuszcz cały zebrałam....a reszta [...]

[...] zam: Bełchatów Wiek: 29lat Wzrost: 182cm Pro Long Protein Bardzo smakowało mi to białko naprawdę super produkt, według mnie dużo lepszy smak to czekolada, ale wanilia też niczego sobie. Rozpuszczalność dobra, smak czekolada bardzo dobry, wanilia dobry. OGÓLNA OCENA:9/10 Profi Mass Dobrze oceniam ten produkt, po treningu fajna sprawa, łatwo i [...]

PODSUMOWANIE WITAM WSZYSTKICH. Nadszedł już koniec mojego pierwszego cyklu na monohydracie kreatyny, wczoraj po treningu barków po raz ostatni ją zarzyłem Teraz opiszę moje relacje: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym [...]

[...] T. Bobrowski & me too) moim skromnym zdaniem do formy wraca sie podstawowymi cwiczeniami na zakresie 8-12 a nie ss bo latwo sie przetrenowac a sadzac po formie jaka aktualnie prezentujesz to podstawowe cwiczenia pozwolily by Ci we wstepnej fazie pomoc osiagnac to czego oczekujesz powodzenia Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-09-20 19:03:43

[...] i to z zapasem. Kreatyna dawała moc, a BCAA i reszta - super regenerację. Nie mogło być inaczej. Maksy w ćwiczeniach - nie liczone "na raz". W nawiasach to od czego zaczynałem na danej ilości powtórzen. Martwy ciąg: * 15x 120kg (90) * 10x 140kg (110) * 5x 175kg (140) http://www.youtube.com/watch?v=W720ervj7Vw [...]

Dzięki, chociaż na razie w sumie nie ma jeszcze czego gratulować. W następnym sezonie trzeba będzie zrobić przynajmniej 105 na 130. Poniedziałek- dt? Dzisiaj zamiast treningu było noszenie belek z podestu, desek, krzesełek itp. 2 h trening strongmana w sumie. Będę musiał pomyśleć co zrobić z kcal i kreatyną. Sezon startów się kończy na przełomie [...]

[...] 150/155/153/55. Nie wiem czemu, ale mam mniejsze niż podczas aerobów, gdzie leci do 165 czasem a nawet 170. Sama zadyszka po burpees jest taka, że mam zamiar wyrzygać płuca, czego z kolei nie mam przy aerobach. Aeroby nawet jak dobijam do 12km/h, lecą ok (tzn męczą na maksa, ale nie jak burpees). Nie wiem. Póki co nadmienię , że nie jaram fajek [...]

[...] 2s 12p 7,5 Triceps: Pompki odwrotne 2s 12p Biceps: Uginanie młotki siedząc 2s 12p 13.5 Brzuch:uginanie nóg w zwisie ----- 3s 12p Jestem samoukiem i wszystko czego się nauczyłem to tylko z filmików w necie więc biore pod uwage to że niektóre ćwiczenia są dalekie od ideału technicznego dlatego jeśli coś gdzieś źle wykonuje to licze [...]

[...] Nawet co chwila nakładając komuś nie przeszło mi przez głowę, żeby sobie nałożyć (nawet palców nie oblizałam jak się ubrudziłam ciastem %-) ). Do jedzenia za to było to czego staram się unikać czyli wieprzak i kurczak. No ale lepsze to niż nic ;-) No i muszę przyznać bardzo smacznie przyrządzone :-)) Wszyscy chwalili jak ładnie i jędrnie [...]

[...] ? Niedziele Przerwa I teraz chciałbym poznać twoją opinie na temat przyjmowania wegli przed areobami następnie potem wypić WPC, kolorystyczność podbić z 2600 na 3100 z czego zrobić do 150 gram wegli podzielone ( i tu mam 2 pomysły) : 1) z rana 50 gram wegli ( ale tu z kolej jest połączenie tłuszczy z węglami co może spowodować ewentualne [...]

[...] Rozpuszczalosc ekstara, nic nie zostawało. Przyrost siły wg Duzy, jeszcze nie wchodziłem na takie ciężary podczas stosowania innych kreatyn! Polecam, ponadto dosypka B6- czego chcieć więcej:) OCENA: smak i rozpuszczalnośc 10/10 działania 10/10 - BCAA 250 kap Naprawde ten produkt polecam każdemu! Aminokwasy często wchodza w skałd mojej [...]

[...] klody pod nogi i to w pierwszej mojej przgodzie z suplami w zyciu, na szczescie ta historia ma swoj happy end :) Suple: ciezko mi ocenic kazde z osobna jak i wytypowac co czego bylo zasluga, ale na ile moge na tyle opisze... Black Devil - nie wiedzialem czy odczuje w pelni jego dzialanie w koncu na karku 24 lata wiec stary nie jestem i na brak [...]

[...] W niemieckiej placówce zbadano 153 niehormonalne suplementy na obecność w nich prohormonów. Aż 18 z nich zawierało nie wymienione przez producentów prohormony, z czego w 15 przypadkach były to prohormony nandrolonu. Wykryto je w tabletkach, kapsułkach, proszku, ampułkach do picia i roztworach oleistych. Zgodnie z danymi na etykietach [...]

[...] klaty tak że nie było szans na zrobienie wyciskania leżąc:/ strasznie mnie to w****iło. Ma tak być dalej to wolę ćwiczyć w domu. Gdybym dziś musiał robić MC to nie miałbym czego nałożyć na sztangę bo resztki ciężaru zostały. Żałuję bardzo tego wl bo dziś pełen sił byłem. Inne aktywności: brak czegoś konkretnego Sen: położyłem się parę minut [...]